Skam

Skamkänslan kan ta över mig, i bland.
Då fungerar jag inte. Då fungerar ingenting.

Inse att jag är inte skamkänslan. Den är inte jag, den är inte min identitet.
Skamkänslan gör att jag mår dåligt, känner mig låg. Känner mig värdelös, usel.

Det har blivit bättre med tiden, med det här. Man lär sig att skilja på saker. Skamkänslan är en av alla känslor.
Det som inte är bra dock är om man blir handlingsförlamad, av skamkänslan. Den kan förhindra en från att se klart. Så det gäller att låta den gå, då. Bli inte paralyserad, av den. Lyft upp dig själv, du är bra -och titta mot ljuset. Nu vill jag framåt!